1. díl   Všechno začíná sprintem (díl je natočen a dokončen)

V prvním díle nás Roman seznámí s taji běhu na 100 metrů. O sprintu budou hovořit i odborníci a trenér. Uvidíme trénink i výkony Šebrleho v této disciplíně na vrcholných evropských i světových soutěžích.

2. díl Dálka je parádní disciplína (díl je natočen a dokončen)

V druhém díle nás Šebrle provede svou nejoblíbenější disciplínou, ve které skoro vždy v desetiboji vyniká. Vysvětlí, v čem je tajemství dosažení dalekého skoku. Promluví i trenér a sportovní odborníci. Ukážeme i nejlepší výkony Šebrleho v této disciplíně.

3. díl Koule jednoduše jen vypadá (díl je natočen a dokončen)

Ve třetím díle se dozvíme, jak složité je uspět v silové disciplíně pro desetibojaře, který musí být dobrý ve sprintu i v běhu na 1500 metrů. A že požadavky na tuto disciplínu jsou v rozporu s požadavky jiných disciplín. Opět budou mít slovo trenéři i sportovní odborníci.

4. díl   Stále si zvedám laťku

Čtvrtý díl je věnovaný skoku do výšky, který je Romanovou oblíbenou disciplínou. Dozvíme se, jak se člověk dokáže odrazit a skočit do výšky nad dva metry i o tom, že každý centimetr navíc bolí. O tom, co rozhoduje o výkonu bude hovořit trenér i další odborníci. Uvidíme i Šebrleho skvělé výkony na olympiádě i světových soutěžích.

5. díl   Jak nevytuhnout na čtvrtce.

Během na čtyři sta metrů končí první den desetiboje. Sportovci během předchozích disciplín ztratili dost sil, avšak běh na 400 metrů od nich vyžaduje plné nasazení. Podle Romana závodník musí bojovat se svými soupeři a navíc sám sebou. Po dvou stech metrech někdy začnou tuhnout nohy. Jakoby člověk táhnul za sebou pytel cementu.

6. díl Osudné překážky

Závodem na sto deset metrů překážek začíná druhý den desetibojařského klání. Pro Romana to je disciplína, která jej nejvíc zkoušela. Několikrát se při ní zranil a musel vždy znovu a znovu hledat odvahu vydat se na dráhu.

7. díl   Ošidný disk 

Házet diskem je velké umění. Roman většinou tuhle disciplínu dobře zvládal. Ale občas měl nečekané výpadky. Trenéři i Romanův předchůdce atlet Změlík vysvětlí, jak složité je hodit disk dobře a daleko. Na všech velkých závodech, ze kterých přivezl medaili, musel v této disciplíně velice uspět.

8. díl   Souboj s tyčí

V osmém díle zjistíme, že skok o tyči je pro Romana nejproblematičtější disciplínou. Celou svou sportovní kariéru s ní soupeří. Podle trenérů je to jednoduché.“ Musíš se rozběhnout a ve správný okamžik vrazit tyč do šuplíku. Ona tě vystřelí nahoru, pak se jen ve zlomku vteřiny musíš přetočit. A odhodit tyč od laťky a padat do matrací doskočiště“.   Tahle jednoduchá disciplína byla často příčinou Šebrleho neúspěchu. Ale na velkých závodech, kde se Romanovi dařilo, ji vždycky dokázal zvládnout tak, aby mu nezabránila získat medaili.

9. díl Železný mezi desetibojaři

Hod oštěpem je naopak parádním kouskem našeho šampióna. Jeho hody vždy míří zašedesátimetrovou hranici, často dolétne oštěp k sedmdesáti metrům. A tady končí naděje jeho soupeřů. Jan Železný často dával Romanovi lekce a on byl dobrým žákem. Trenér, Robert Změlík i oštěpař Jan Železný doplní Šebrleho postřehy.

10. díl   Patnáctistovka nejvíc bolí

Poslední disciplínou je pro desetibojaře běh na patnáct set metrů. V okamžiku, kdy během dvou dnů vydali všechny své síly, musí se ještě na konci druhého dne vydat na atletický ovál a absolvovat čtyři okruhy. To je nejhorší trápení, protože pro medaili se musí nejen doběhnout do cíle, ale také nedovolit soupeřům, aby se vzdálili a získali body, které by ho mohli o medaili připravit. Trenér i Robert Změlík budou hovořit o tom, jak jsou předpoklady pro tuto vytrvalostní disciplínu v rozporu s požadavky na atleta ve sprintu a třeba i na překážkách. A v tom je krása desetiboje.